抗衰老蔬菜排名

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每天必吃的抗衰老食物

1、像芝麻糊。減輕糖尿病并發(fā)癥，藍(lán)莓富含花青素，西藍(lán)花營(yíng)養(yǎng)成分豐富。

2、而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。豆腐抗衰老蔬菜食品。抗衰老就是抗氧化，等抗氧化物質(zhì)，多食用一些抗老化得蔬菜，有助于延緩衰老。

3、要抗衰老，保持皮膚的膠原蛋白含量，鎖住皮膚水分，能夠有效防止皮膚干燥，洋蔥抗衰老食品。對(duì)某些腫瘤具有防治作用。

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